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Desayunos con chia para adelgazar Sí, y sí de nuevo. El fabricante calcula la dosis con anticipación, para perder peso solo necesita beber 5 cápsulas con espirulina por día. La ración diaria mínima, en términos de número de calorías, para adultos es de 1200. ¿No hay error en el segundo día de almuerzo?..